Je Schijf van Acht

Je Voeding - Je Schijf van Acht - Je Gezondheid

Voeding en Gezondheid is uitermate complex en verrassend eenvoudig.

Jouw eten en drinken voldoet aan de behoefte van jouw lichaam.

Je Schijf van Acht gaat over de impact van jouw voeding op jouw Gezondheid.

Met je Schijf van Acht kan jezelf de bijdrage van je voeding voorspellen en verbeteren.

Je Richtlijnen

Absolute hoeveelheden en relatieve verhoudingen van voedingsstoffen in je voeding bepalen je Gezondheid.

Je lichaam heeft behoefte aan voldoende voedingsstoffen in redelijke verhoudingen om succesvol te functioneren.

Je behoefte aan voedingsstoffen is afhankelijk van je leeftijd, levensfase, geslacht, gewicht, energie behoefte, activiteiten en omstandigheden.

Je Schijf van Acht voorspelt en verbetert je Gezondheid

•  Water

•  Eiwitten (aminozuren)

•  Vetten (vetzuren)

•  Koolhydraten (suikers)

•  Vezels

•  Vitaminen

•  Mineralen (zouten)

•  Groep Acht

Terug naar zorg voor je gezondheid