Je balans in Aanstaan en Uitstaan

Je lichaam heeft behoefte aan voeding, beweging, inspanning, ontspanning, rust en slaap.

Stress is de natuurlijke reactie van je lichaam op inspanning.

Stress hormonen zorgen ervoor dat je lichaam succesvol kan functioneren.

Dat je lichaam een fysieke, mentale, emotionele en sociale inspanning kan leveren.

Dat je wakker wordt, helder kan denken, een gesprek kan voeren en kan fietsen.

Je Noradrenaline en Adrenaline

Bij stress wordt dopamine omgezet in noradrenaline en adrenaline.

Noradrenaline en adrenaline verhogen je bloeddruk en hartslag.

Je Cortisol en Aldosteron

Bij stress wordt in je bijnieren cholesterol omgezet in cortisol en aldosteron

Cortisol beïnvloedt je stofwisseling en maakt extra glucose vrij voor energie.

Aldosteron verhoogt je bloedvolume en bloeddruk door het beïnvloeden van je water, kalium en natrium balans.

Terug naar je gezondheid